小學(xué)生青春期健康讓成長(zhǎng)不煩惱歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！匯報(bào)人：辦圖網(wǎng)時(shí)間：2022.12.20

什么叫青春期呢？WHO將青春期年齡范圍定為10~24歲，我國(guó)一般定為10~20歲； 第一階段：10~12歲，青春前期； 第二階段：13~16歲，性征發(fā)育期 第三階段：17歲以后，青春后期。青春期：從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期

目錄

青春期的生理變化歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！PART01

青春期的生理變化知道是什么變化嗎？

身高、體重迅速增加 頸部、臀部變圓皮膚細(xì)膩 嗓音變細(xì)、音調(diào)高乳房發(fā)育卵子發(fā)育成熟，出現(xiàn)月經(jīng)青春期的生理變化

乳房保健月經(jīng)保健身體保健 青春期的生理保健

青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿(mǎn)而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會(huì)對(duì)身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線(xiàn)。 如果乳房發(fā)育了，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時(shí)的穿戴胸罩，可以穿合身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。女孩束胸的危害

女孩從11歲左右開(kāi)始，男孩從13歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。如果女童在8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育，或在10歲以前月經(jīng)初潮，要及時(shí)告訴媽媽或老師、社工。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱(chēng)為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說(shuō)法。第一次月經(jīng)（初潮）女孩要了解自己的身體 增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落月經(jīng)保健

經(jīng)期要注意什么？

經(jīng)期要注意什么？

青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？

其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話(huà)，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話(huà)多吃點(diǎn)紅棗。青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？

如甲魚(yú)、黃鱔、花粉、蜂王漿、雞胚、蠶蛹；長(zhǎng)得很快的動(dòng)物食品，反季節(jié)蔬菜水果，成人補(bǔ)品如雪蛤、冬蟲(chóng)夏草、人參，某些標(biāo)榜能讓孩子“長(zhǎng)高長(zhǎng)壯”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和肝臟，油炸食品等。01/食物（防曬霜、美白、嫩膚…..）；盡量避免塑料玩具，塑料飲用瓶。02/避免成人的洗滌及化妝用品避免過(guò)多的光暴露：如夜間關(guān)燈睡眠。03/避免接觸影視、書(shū)報(bào)中有關(guān)性?xún)?nèi)容的鏡頭和文字避免高熱量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。04/多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食導(dǎo)致性早熟的因素

青春期的心理變化歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！PART02

青春期的心理變化

青春期的心理變化

自我保護(hù)歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！PART03

身體紅綠燈紅燈區(qū)——不允許任何人接觸的地方 黃燈區(qū)——與我較親密的人才可以接觸的地方綠燈區(qū)——一般朋友也可以接觸的地方自我保護(hù)

保持警惕???注意與你單獨(dú)接觸的人，觀(guān)察他是否有不正常的言行舉止。不要隨便單獨(dú)接受他人的邀請(qǐng)。不貪小便宜??出去辦事時(shí)，一定要告訴父母，最好有成年人陪同。不隨便搭乘陌生人的車(chē)，不隨便與陌生人接觸。?保守必要的秘密????不隨便把家里的電話(huà)、地址、父母的工作單位等屬于自己或家庭的信息告訴陌生人。?大膽的說(shuō)出來(lái)??在受到侵害時(shí)，你要理直氣壯地說(shuō)：“住手！別這樣！”自我保護(hù)

尾聲歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！PART04

健康的成長(zhǎng)

健康的成長(zhǎng)

如果12歲還沒(méi)月經(jīng)就不正常對(duì)嗎？女性來(lái)月經(jīng)，經(jīng)血是很臟的，對(duì)嗎?小測(cè)試

小學(xué)生青春期健康讓成長(zhǎng)不煩惱歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！匯報(bào)人：辦圖網(wǎng)時(shí)間：2022.12.20