小暑節(jié)氣小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣。小暑金將末 微涼麥正秋匯報(bào)人：辦圖網(wǎng) 時(shí)間：2023.06.27小暑

目-錄小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣。

第一章小暑起始小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣?！拘∈罱饘⒛鳆溦铩俊拘∈罱饘⒛?，微涼麥正秋】

【小暑】 代表寓意：表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始 公歷時(shí)間：每年公歷7月6日-7月8日交節(jié)

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。 暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。 小暑這個(gè)時(shí)節(jié)雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對于農(nóng)作物來講，雨熱同期有利于成長。

第二章氣候變化小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣?！拘∈罱饘⒛鳆溦铩俊拘∈罱饘⒛?，微涼麥正秋】

小暑前后，除東北與西北地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上主要是忙著田間管理了。早稻處于灌漿后期，早熟品種大暑前就要成熟收獲，要保持田間干干濕濕。小暑開始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;而長江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，常常出現(xiàn)的伏旱對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)影響很大，及早蓄水防旱顯得十分重要。

第三章物候現(xiàn)象小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣。【小暑金將末，微涼麥正秋】【小暑金將末，微涼麥正秋】

小暑 三侯

含義小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪； 小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱； 在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。

第四章傳統(tǒng)習(xí)俗小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣。【小暑金將末，微涼麥正秋】【小暑金將末，微涼麥正秋】

【食新】 民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米?！俺孕隆蹦恕俺孕痢保切∈罟?jié)后第一個(gè)辛日。 頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。

【封齋】 湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。 這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

【吃伏面】 入伏之時(shí)，剛好是我國小麥生產(chǎn)區(qū)麥?zhǔn)詹蛔阋粋€(gè)月的時(shí)候，家家麥滿倉，而到了伏天人們精神委頓，食欲不佳，餃子卻是傳統(tǒng)食品中開胃解饞的佳品，所以人們用新磨的面粉包餃子，或者吃頓新白面做的面條，就有了“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。【吃暑羊】 “吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。 入暑之后，正值三夏剛過、秋收未到的夏閑時(shí)候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來。 這種習(xí)俗可上溯到堯舜時(shí)期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方之說法。

第五章文學(xué)創(chuàng)作小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣。【小暑金將末，微涼麥正秋】【小暑金將末，微涼麥正秋】

1、節(jié)到小暑進(jìn)伏天，天變無常雨連綿。 2、淋了小暑頭，四十五天不放牛。 3、小暑一聲雷，黃梅去又回。 4、小暑南風(fēng)伏里旱。 5、小暑熱得透，大暑涼悠悠。 6、小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。 節(jié)到小暑進(jìn)伏天，天變無常雨連綿， 有的年份雨稀少，高溫低濕呈伏旱。

《小暑六月節(jié)》 唐·元稹 倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。 竹喧先覺雨，山暗已聞雷。 戶牖深青靄，階庭長綠苔。 鷹鹯新飛學(xué)，蟋蟀莫相催?！兑雇?宋·方回 夕陽已下月初生，小暑才交雨漸晴。 南北斗杓雙向直，乾坤卦位八方明。 古人已往言猶在，末俗何為路未平。 似覺草蟲亦多事，為予凄楚和吟聲。

《久雨六言》 宋·劉克莊 平陸莽為巨浸，晴空變作漏天。 明朝是小暑節(jié)，重霉必大有年。

第六章起居養(yǎng)生小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣?！拘∈罱饘⒛鳆溦铩俊拘∈罱饘⒛?，微涼麥正秋】

小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐?，少精神。所以，對?yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。 心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。 中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。 殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

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