大學生生命教育匯報人：辦圖網 時間：2023.07.13尊重生命-敬畏生命-善待生命-珍愛生命

目錄CLASS MEETING ON MENTAL

生命及其意義第一部分

人、動物、植物都有生命，但為什么在人們的意識中人的生命是最特殊的？人的生命具有獨特性 雖然活在現在，人可以展望未來 沒有鳥的羽翼，人卻可以遨游太空 沒有魚的鰓器，人也可以遨游海洋 雖然活在今天，人可以了解過去 雖然沒有螢火蟲的熒光，人們也能把黑夜變白晝 而其他生物的存在只是為了繁衍后代

一份如日中天的事業(yè) 一個為之努力的夢想 一段甜蜜的愛情 生命的意義：取決于你對生活的態(tài)度和認識，與內心的向往

前言：隨著現代科學的進步，把人類是生命長度大大拉長了，生命的質量越來越受到人們的重視。來看看著名教授塞利格曼給出的幸福五大要素，是如何使人過一個豐盈而幸福的一生的?積極情緒： 在面對復雜的現實生活，積極的情緒極為重要，有積極的情緒人在潛意識方面給以支撐，不管環(huán)境多么惡劣，總保留一絲希望，正如海明威<老人與海>中那個堅強的老人，不管生活給予多么沉重的打擊，連續(xù)幾個月打不到魚，仍對生活報以微笑，每天堅持出海，終于演出生命出一曲壯歌。

人際關系：好的人際關系意味著你在生活中會真正關心別人，也有人真正關心你，讓你在日常生活中可以尋找到許多幸福感。馬克思與恩格斯這兩位革命巨人之間的友誼,是世界上的任何友誼都沒法比的.馬克思對恩格斯的才能十分敬佩,說自己總是踏著恩格斯的腳印走.而恩格斯總是認為馬克思的才能要超過自己,在他們的共同事業(yè)中,馬克思是第一提琴手而自己是第二提琴手.《資本論》這部經典著作的寫作及出版,就是他們偉大友誼的結晶

大學生心理危機概述第二部分

1、危險還是機遇:危機和心理危機的概述 危機是一個在很多領域都廣泛使用的概念。在心理學范疇，危機通常指人類個體或群體無法利用現有資源和慣常應對機制加以處理的事件和遭遇心理危機則是強調危機事件給人的心理帶來的巨大沖擊。 在危機過程中，當事人往往只看到了“危險”的一方面，而忽略“機遇”，所以在遭遇心理危機時，不僅要看到“危險”，也要看到改變的“機遇”。“危險”其實就是一個重新認識自己和自我成長的機會，這是一個新的機遇。人只有在不斷地挑戰(zhàn)自我的過程中才能完善自我。

當危機事件發(fā)生后，心理應激反應主要有四個階段：沖擊或休克期、防御退縮期、適應期、成長期。在不同的時期會有不同的反應，每個人應結合自身的覺察，及早發(fā)現問題，作出積極的應對。災難往往在一瞬間爆發(fā)，但卻不是在一瞬間形成，從心理危機產生到危機事件爆發(fā)，有一個過程。因此，同學們應在危機事件發(fā)生前，留意發(fā)生的消極生活事件和特殊時期，關注其生理變化、情緒、行為等的變化，看其是否具有內外部資源，通過多方面的綜合評估，構建良好的應對方式去應對心理危機，必要時尋求專業(yè)人士的幫助 災難往往在一瞬間爆發(fā)，但卻不是在一瞬間形成，從心理危機產生到危機事件爆發(fā)，有一個過程。因此，同學們應在危機事件發(fā)生前，留意發(fā)生的消極生活事件和特殊時期，關注其生理變化、情緒、行為等的變化，看其是否具有內外部資源，通過多方面的綜合評估，構建良好的應對方式去應對心理危機，必要時尋求專業(yè)人士的幫助

大學生心理危機的預防與干預第三部分

1、預防從健心開始：大學生心理危機的01：認知 認知對于應對危機事件的過程中起著非常重要的作用。處于相同境遇的人會因為認知不同而做出不同的反應和選擇。 所以要培養(yǎng)積極的認知

成熟型：求助、解決問題 就要構建社會支持系統(tǒng):不同類型的朋友,我更加喜歡我那幾個不著調的老朋友，不常見面有事有空就聯系，沒空就人間蒸發(fā)，這種感情不需要維系但足夠鐵網易云熱評吧: 有一種特別舒服的關系，并不總是你一言我一語的秒回，有時候愿意把我現在看到的所有東西一股腦兒的發(fā)給你，不用組織好精簡的語言，啰哩啰嗦也不怕有哪句話說錯，發(fā)完也不會等著回復，因為我知道你總會看見，是信任，和任何時候都不會被丟下的安定感。

當遭遇心理危機后，往往會出現一些應激的癥狀：失眠、情緒、低落、胃口不好等，通常情況下這些應激反應都會在一周左右減少或者消失，如果這些癥狀持續(xù)兩周以上，那就說明需要尋求專業(yè)幫助了：心理咨詢師或者精神科醫(yī)生等。 需要注意的是創(chuàng)傷后應激障礙（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD），它是指人在遭遇或對抗重大壓力后，心理狀態(tài)產生失調的后遺癥。PTSD發(fā)病多數在遭受創(chuàng)傷后數日至半年內出現。當出現PTSD的癥狀時，也需要尋求專業(yè)幫助。 拓展：PTSD的臨床癥狀：反復而痛苦地夢及創(chuàng)傷事件、很少參加或沒有興趣參加有意義的活動、難以入睡等

凡是發(fā)現任何對未來感到特別痛苦 絕望 無望或想要結束生命的警示信號都值得被關注 。 如發(fā)現自己或者身邊有人透露出想自殺的各種信號，一定要引起注意 ，沒什么比生命更重要 ，如果發(fā)現同學有潛在的危險一定要及時與老師溝通或帶同學去尋找專業(yè)幫助。

第一步:保證安全。 了解對方此刻在哪里，在做什么，是否安全。 如果對方不安全必須要用正向和具體的言語將對方引導到安全的地方。 比如:“你現在能從天橋上走下來嗎？走到南門，我馬上就過來陪你?！辈灰f:“你不要在天橋上，這樣危險?！?第二步:給予支持。這個時候最重要的是傾聽 對方，承認對方的想法和感受，而不是否認對方的感受和勸說， 另外在這個階段表達對對方的關心也是給對方的最大支持。

① 真誠表達關心。 ② 給予支持。③ 避免同情心泛濫和勸說。 比如不要對對方說:“你真可憐”“你真傻，你怎么就選擇自殺呢。”事件影響群體是指事件目擊人，危機相關人（同學，室友）。 接納自己的感受。對于危機事件的目擊人會有較強的情緒體驗，如震驚，不敢相信，悲痛，失眠和噩夢等，甚至有可能表現出創(chuàng)傷后應激障礙一些癥狀等，因此我們要尊重和接納受到事件沖擊而表現出來的一些情緒，舉動。

注重情緒疏導。 允許自己表達，宣泄由于事件誘發(fā)的各種情緒情緒得到充分疏導后才能進一步理性思考，還可咨詢心理老師。 相互支持。 如果受危機事件的影響是同一個群體，比如室友，同學，大家可以相互支持，互相照顧彼此的生活。

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