全天候多場景 防疫攻略——做好自己健康的第一責(zé)任人——

全程佩戴口罩盡量選擇步行、騎行、開私家車等乘坐公共交通要全程佩戴口罩乘坐出租車或網(wǎng)約車前開門通風(fēng),戴好口罩并提醒司機(jī)佩戴使用共享單車前，擦拭消毒把手、椅座等部位

到達(dá)辦公地點(diǎn)配合體溫檢測，室內(nèi)也要佩戴口罩 每日通風(fēng)3次，每次20~30分鐘，通風(fēng)時注意保暖 咳嗽、打噴嚏時最好用紙巾遮擋 勤洗手、勤消毒、多喝水，及時清理垃圾 減少面對面交流，盡量線上溝通 減少集中開會，控制會議時長

盡量從家里帶飯 外賣盡量無接觸拿取 錯峰就餐，如果去堂或餐廳食避免扎堆 飯前洗手，坐下吃飯的最后一刻才摘口罩

全程佩戴口罩 提前準(zhǔn)備購物清單，盡量一次買齊 避免直接用手拿,可使用手套或購物小袋抓取 排隊(duì)付款結(jié)賬時保持安全距離 盡量采用自助購物、非接觸掃碼付費(fèi)， 減少排隊(duì)時間

摘掉口罩，不要觸碰口罩外側(cè) 先洗手，并開窗通風(fēng) 把外套、鞋子、包等放置在固定房間的角落及時清洗 尤其注意要給手機(jī)、鑰匙等進(jìn)行消毒 多喝水，適當(dāng)鍛煉，注意休息

佩戴口罩 盡量使用無接觸配送或快遞柜掃碼取件 快遞外包裝盡量不要帶到室內(nèi) 處理完快遞后，認(rèn)真清洗雙手

使用清潔的水和食材 處理生的肉、禽、水產(chǎn)品等之后，要清洗雙手 生熟分開，處理生食和熟食的刀具和菜板也要分開 煮熟燒透食物，不要生食 多吃蔬菜水果，增加營養(yǎng)

日常保持房間整潔 關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳等癥狀時，及時就醫(yī) 加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康

見面握手改招手、揮手 保持距離不扎堆 盡量避免前往人多的場所，在排隊(duì)等候時應(yīng)該保持1米距離 咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻 盡量減少不必要的多人聚餐 如在外就餐，盡量錯峰，并通過掃碼等非接觸方式點(diǎn)餐和付費(fèi)

全程佩戴口罩，保持社交距離 盡量避免乘坐公共交通、避免前往人群密集場所 選擇定點(diǎn)醫(yī)院 主動告知旅居史，配合開展相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查

及時接種疫苗 盡量不去人員密集或通風(fēng)不良場所 適度運(yùn)動，保證充足睡眠 有基礎(chǔ)疾病需長期服藥的老年人，經(jīng)醫(yī)生 評估后可開長處方，減少就醫(yī)次數(shù) 日常生活用品單獨(dú)使用 做好個人防護(hù)

最好能在孕前打疫苗 前往醫(yī)院檢查時，盡量縮短就診時間，避免集中候診 盡量減少外出，外出回來勤洗手 家和辦公地點(diǎn)常通風(fēng) 外出帶好口罩

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣 選擇人少、通風(fēng)良好的地方玩耍 適當(dāng)科學(xué)運(yùn)動，平衡營養(yǎng)膳食，安排好作息，提高免疫力 家長、監(jiān)護(hù)人等應(yīng)做好手衛(wèi)生 及時接種疫苗

全天候多場景 防疫攻略——做好自己健康的第一責(zé)任人——